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TOP すずめのさんぽ 2005年 7月14日
 朝歩く
 どうしても5時前に目が覚めてしまう。
 眠れずにごろごろしているのも何だかなあ、なので、思い切って近所の巨大公園を散歩することにした。医者からも体力アップやストレス解消に歩けといわれたので好都合。昼は暑くて歩く気にもならないが、6時前ならばまだかなり涼しい。
 ペットボトルに水つめて、それなりのウォーキングスタイルでいざ出発。
 そんなに人はいないかと思いきや、いるわいるわ、健康を気にかける人や、犬の散歩をさせる人と、平均3分に1回はすれ違う。
 雨の日は減るけれど、合羽被って歩くと、レギュラーメンバー(と勝手に命名)とは必ず出会う。
 もう2週間ほど続けている。
 昨日の「○リビアの泉」によると、「20分以上有酸素運動をしなければ脂肪は燃焼しない」はガセ知識だそうだが、これだけ歩くと多少体重が落ちる。2の腕が細くなってきた。(人間は上からやせて行くものらしい)
 カルガモの親子を見たり、最近見なかったカワセミを見たり、マンションの非常扉前に何故かいたカブトムシを公園へ話したり、自然とも親しんでいる。
 でも、昼眠い。